ÜBER MICH
WER ICH BIN UND WARUM ICH TUE, WAS ICH TUE.
HI, ICH BIN INGA AHRENS
Ich unterstütze dich darin, herauszufinden was du wirklich brauchst, um dich gesund, glücklich, gut genährt und mit dir selbst verbunden zu fühlen – und alles an alten Schutzstrategien, Überlebensmustern und inneren Überzeugungen zu transformieren, was dem bisher noch im Wege stand.
Denn damit kenne ich mich aus.
Nach einer Kindheit und Jugend mit einer Mutter, die suchtkrank und depressiv war und massive Angststörungen hatte, spürte ich meine eigenen Bedürfnisse nicht mehr – denn ich hatte von klein auf gelernt, dass meine Daseinsberechtigung vor allem darin bestand, mich um andere zu kümmern und es ihnen Recht zu machen.
Um mich selbst ging es dabei nie – woher sollte ich also wissen, was ich brauchte und was mir gut tat?
Und woher sollte ich wissen, dass ich das Recht hatte und dass es sicher für mich war, auch für mich selbst gut zu sorgen und für mich einzustehen?
Inga Ahrens
Mein Weg zurück zu mir
Zusätzlich zu der Verantwortung, die ich von klein auf trug und die besonders massiv wurde, als meine Mutter an Krebs erkrankte und ich sie bis zu ihrem Tod pflegte, machte ich außerdem die Erfahrung, es ihr nie recht machen zu können.
Egal was ich tat, es war falsch – und damit fühlte auch ICH mich falsch, und das grundlegende Gefühl meiner Kindheit war ein schlechtes Gewissen.
Für meine eigenen Wünsche und Bedürfnisse war neben den (körperlichen und seelischen) Erkrankungen meiner Mutter kein Platz – und so verlernte ich regelrecht, überhaupt zu spüren und wahrzunehmen, was ich selbst eigentlich wollte und brauchte.
Um all das auszuhalten und zu kompensieren, begann ich zu essen – und wurde von Jahr zu Jahr dicker, bis ich nach dem Tod meiner Mutter bei einer Größe von 1,64m schließlich über 100kg auf die Waage brachte.
Viel schlimmer und gravierender war allerdings, wie ich mich innerlich fühlte: Meine Stimmung und meine Gefühle glichen einer wilden Achterbahnfahrt, und veränderten sich teilweise im Minutentakt.
Ich war komplett abhängig davon was im Außen geschah; was andere Menschen sagten oder taten oder eben nicht. Ich hatte wahnsinnige Angst davor etwas falsch zu machen, und dadurch die Menschen zu verlieren, die mir wichtig waren – die Sorge, dass jemand mich nicht mehr mögen und „verstoßen“ könnte, ließ mich oft nachts wach liegen und immer wieder über meine Grenzen gehen.
Ich nahm alles persönlich; egal was anderen Menschen taten, ich interpretierte es als Aussage über mich und meinen Wert.
Klingt anstrengend? War es auch.
Heute weiß ich, dass mein Nervensystem mich auf diese Weise vor der gefühlt lebensbedrohlichen Gefahr beschützt hat, nicht geliebt und akzeptiert zu werden – und damit nicht dazuzugehören und ausgestoßen zu werden – und dass ich unzählige innere Überzeugungen und Glaubenssätze in mir trug, die sich auf Identitätsebene in mein System geschlagen hatten.
2004 hatte ich dann endgültig genug. Ich wollte endlich herausfinden und verstehen, was die Ursache für mein Übergewicht war – und was es braucht, damit mein System sich auch ohne diese Schutzhülle sicher genug fühlt, und ich die zusätzlichen Kilos loslassen kann. Und ich wollte ein Fundament in mir selbst finden und mich endlich frei fühlen – frei von äußeren Umständen, frei vom Verhalten anderer Menschen, frei von meinen eigenen Gedanken, Gefühlen und Ängsten.
Ich wollte nicht länger ein Opfer meiner Erfahrungen sein.
Mir wurde bewusst: Ich konnte vielleicht nichts dafür was ich in der Vergangenheit erlebt und was es mir gemacht hatte – aber die Verantwortung, wie ich heute damit umging, ob ich mich darauf ausruhte oder für Heilung und Transformation sorgte, lag ganz allein bei mir. 🎁
Und so begann ich meine Reise.
Ich lernte wie Glaubenssätze und innere Überzeugungen entstanden und wie man sie wieder verändern konnte; wie Identitätsmuster und Schutzstrategien funktionierten und was es braucht, um sich von ihnen zu lösen und neue, dienlichere Verhaltensmuster möglich zu machen.
Ich entwickelte die Gedankenhygiene und fand einen Weg, mich wieder mit dem leuchtenden Kern in mir zu verbinden, der ganz unabhängig von dem was ich erlebt hatte, heil und ganz auf meine Rückkehr wartete.
Ich lernte nein zu sagen, Grenzen zu setzen und gut für mich zu sorgen.
Ich lernte Eigenverantwortung zu lieben, und Selbstwirksamkeit wurde zu meiner absoluten Superpower.
Ich wurde immer freier und immer leichter, innen und außen – denn auf diesem Weg verlor ich nach und nach auch meine 40kg Übergewicht, ganz ohne Diät oder regelmäßigen Sport.
Aus all diesen Dingen, all meinen Erfahrungen und dem Wissen, das ich über die Jahre ansammelte, entwickelte ich meine eigene Methode – und nannte sie „Seelenfasten“, denn sie führt zu Leichtigkeit und Loslassen auf seelischer Ebene. (Seelenfasten by Inga Ahrens ist seit Jahren eine eingetragene Marke.)
In den letzten Jahren kam als weiterer großer Schwerpunkt dann noch das Nervensystem und seine Regulation dazu – denn aus eigener Erfahrung kann ich sagen: Heilung und Transformation sind nicht möglich, wenn wir unser Nervensystem nicht verstehen und mitnehmen.
Wenn wir es aber tun, dann sind in kurzer Zeit riesige Veränderungen möglich.
